辛い疲労感と身体の欲求

●辛い疲労感と身体の欲求

 

 

ブログをお読み下さっている皆様、こんにちは^^

 

 

2.3日前から、辛い疲労感に襲われています。

 

 

7.8月もタイトなスケジュールでしたが、今月も見事にタイトなスケジュールです。

 

 

気を張って過ごしてるので遂に危ないよサインが点滅している感じー。

 

 

倦怠感、肩周辺の張りと痛み、眼の疲れ、歯の浮腫、食欲減退。

 

 

プライベートな時間もここのこの時間帯ならって感じで入れるしかなくって今日のお約束も体調的にホームで電車待ちがキツイかなって思ったので車で向かいました。

 

 

疲労って怖いですよね・・・

 

 

ランチもお豆腐ならって感じで何年かぶりに東区の「くすむら」さんへ行ってきました。

和の空間清潔感ある涼しい個室でランチ。

 

 

空間って大事です。

 

 

疲労の溜まり過ぎ皆さんも注意して下さいね~

 

 

疲労には

 

 

脳から来る疲労

体から来る疲労

 

があります。

 

 

私は完璧両方のダブル疲労ですね(ー_ー)!!

 

 

アミノ酸の不足

疲労時に傷んだ細胞の修復にアミノさんが使われます。

 

 

豆腐には必須アミノ酸が豊富に含まれているんですよ~

 

 

くすむらさんのお豆腐は甘みが強くて大豆の風味がお口いっぱいに広がり疲れて食事も進まない時はツルッとやさしく頂けますね。

 

 

脳が、やさしい食べ物、やさしい環境、静かな空間を欲求するんですね。

 

 

今夜は、まず就寝時間を早めよう!!

 

 

皆さんも、疲れた時は必須アミノを含む

 

 

かつお

しじみ

鶏むね肉

 

 

なども食卓に取り入れるといいですよ。

 

 

実際のところ、食事での摂取量でははるかに足りないのでサプリメントで補うのも一つですよね。

最近、サプリメントを切らしてから飲んでないので気になっているサプリメントを購入し摂取してみたいと思います。

 

 

本日のお食事

あっさりしていたので、おいしく頂けました。

 

 

お豆腐おいしかったです。

 

 

 

本日もルミナスをお選び頂きありがとうございますラブラブ

 

 

LINE@友だち募集中

サロンの最新情報、キャンペーン情報などお得な情報を
お届けします。
LINE@のお友だち登録者様限定の配信などもございます。
是非、ご登録くださいね。

スマホの方はこちらから
「友だち追加」ボタンを押してください♪

友だち追加

パソコンの方はこちらから
スマホのLINEアプリ→友だち追加
からQRコードを読み込んで頂けると登録できます。

名古屋市・岡崎市・一宮市・江南市・清須市・岐阜市 関市・愛西市・四日市市・桑名市・いなべ市からご来店頂いております。